OSTATNIE ARTYKUŁY
SKONTAKUJ SIĘ Z NAMI
Jeśli chciałbyś umówić się na wizytę w Microestetic sprawdź godziny pracy naszego gabinetu oraz skontaktuj się z nami telefonicznie.
Po wypadnięciu zębów mlecznych w ich miejsce pojawiają się zęby stałe, które służą nam już do końca naszego życia, dlatego jeśli nie zadbamy o ich dobry stan zawczasu możemy w przyszłości zmagać się z uciążliwymi chorobami i ubytkami w uzębieniu.
W tym artykule dowiesz się jak wzmocnić zęby oraz jakie czynności, pokarm i napoje negatywnie wpływają na stan naszego uzębienia.
Jak wzmocnić zęby - najistotniejsze wytyczne
Aby wzmocnić nasze uzębienie powinniśmy zwrócić szczególną uwagę i zadbać o:
Odpowiednią dietę bogatą w witaminy i minerały – swoją dietę warto opierać na produktach bogatych w magnez i wapń. Napoje gazowane zawierające kwas fosforowy destrukcyjnie wpływają na wzmocnienie zębów.
Unikanie używek – wszelkiego rodzaju używki niszczą zęby, powodują ubytki substancji odżywczych oraz powodują ich żółknięcie. Kawa, czerwone wino lub papierosy mają znaczący wpływ na kolor naszych zębów.
Ograniczenie spożycia cukru – cukier w żywności jak i napojach jest głównym sprawcą próchnicy zębów. Mniej szkodliwy cukier zawarty jest w owocach, aczkolwiek po każdym słodkim posiłku należy umyć zęby lub jako alternatywę zastosować gumę do żucia (oczywiście bez cukru).
Witaminę D, która jest niezbędna do prawidłowego rozwoju kości i zębów. Warto częściej spacerować za dnia, a w porach jesienno-zimowych sięgnąć po suplementy, aby nie być narażonym na jej niedobór.
Zioła – wiele preparatów ziołowych posiada właściwości przeciwzapalne. Płukanki z szałwii i rumianku działają kojąco oraz antybakteryjnie na język. Goją również wszelkie podrażnienia.
Olej kokosowy – to skuteczna broń w walce z bakteriami, które powodują próchnicę oraz stany zapalne. Najlepiej wykorzystać olej kokosowy przy płukaniu zębów codziennie rano przez 15 minut po przebudzeniu (pamiętajmy, aby nie połykać płynu, ponieważ zawiera on wszystkie zarazki, których chcemy się pozbyć).
Zieloną herbatę, która wspomaga przyswajanie wapna przez organizm, który jest głównym budulcem kości i zębów.
Jakie czynniki powodują rozwój chorób jamy ustnej oraz osłabienie szkliwa zębów?
Czynności/nawyki, które niszczą nasze zęby to:
- Zgrzytanie zębami jest częstą reakcją człowieka na zdenerwowanie bądź stres. Zgrzytanie zębami jak i zaciskanie zębów z całej siły niszczy szkliwo, które otwiera doskonałą drogę do rozwoju próchnicy. Takie objawy mogą prowadzić do choroby jaką jest bruksizm. Jeśli zauważyłeś u siebie taki problem, koniecznie porozmawiaj o tym ze swoimi dentystą.
- Nadmierne wybielanie zębów – ważne jest, aby produkty wybielające stosować zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego. Zbyt częste i nadmierne stosowanie takich produktów może powodować nadwrażliwość zębów. Warto również pamiętać, że nie każdy może używać tego typu produktów. Osoby, u których występują problemy z dziąsłami czy też jamą ustną, powinny skonsultować używanie produktów wybielających zęby ze swoim dentystą.
- Biżuteria na języku przez to, że cały czas porusza się w naszych ustać, może powodować kruszenie i wyszczerbianie się zębów.
- Leki zawierające cukier i antyhistaminę powodują suchość jamy ustnej, a to w konsekwencji prowadzi do rozwoju próchnicy.
Zdrowa dieta - jakich produktów unikać, aby chronić zęby
Jakich pokarmów i napojów unikać?
Cukierki, a szczególnie te bardzo twarde, które rozgryzamy mogą uszkodzić szkliwo zębów. Cukier natomiast przylega do zębów i rozkłada się przez długi czas przez co naraża dziąsła i zęby na niszczące działanie.
Kwaśne napoje – soki, gazowane czy izotoniczne napoje zawierają mnóstwo cukru i kwasów. Warto pić napoje o niskiej zawartości cukru (najlepiej woda niegazowana). Do soków można dolewać trochę wody, aby je rozcieńczyć, a przy tym zmniejszyć ich szkodliwe działanie.
Skrobia, która znajduje się w makaronach, ryżu oraz w ziemniakach jest cukrem prostym, który przekształca się w kwas, który niszczy nasze szkliwo.
*Gryzienie twardych pokarmów np. lód lub orzechy również powodują pękanie i osłabienie się szkliwa.
Zabiegi profilaktyczne w gabinecie stomatologicznym
Pamiętaj, że poza wzmocnieniem swoich zębów domowymi sposobami, możesz skorzystać z pomocy dentystycznej jaką jest:
- Fluoryzacja, inaczej lakierowanie – fluor wbudowuje się w szkliwo, wzmacnia zęby, przeciwdziała rozwojowi bakterii i chroni zęby przed działaniem kwasów.
- Skalling, czyli usuwanie kamienia nazębnego z powierzchni zębów.
- Regularne kontrole stomatologiczne oraz codzienna higiena jamy ustnej polegająca na myciu zębów po każdym posiłku, stosowanie nici dentystycznych oraz używanie odpowiednio dobranej pasty do zębów.
Podsumowanie
Zastosowanie wyżej wymienionych wytycznych doprowadzi do wzmocnienia naszych zębów, kontrole dentystyczne będą zdecydowanie przyjemniejsze, a my będziemy mogli cieszyć się zdrowym uśmiechem!
Jak wzmocnić zęby? Poznaj najważniejsze wskazówki!
KONTAKT - UMÓW WIZYTĘ
tel. 514 226 800
* W miarę możliwości przyjmujemy i oddzwaniamy na wszystkie połączenia telefoniczne.
** Wizyta dyżurowa odbędzie się jedynie pod warunkiem dostępności lekarza, po wcześniejszym umówieniu wizyty telefonicznie.
GABINET STOMATOLOGICZNY MICROESTETIC © 2024
Mikroskopowa Stomatologia Estetyczna | Lekarz Dentysta
ul. Damrota 21C/2
47-220 Kędzierzyn-Koźle
Sprawdź również
Kędzierzyn-Koźle
ul. Damrota 21c/2
Microestetic to nowoczesna placówka nastawiona na wysoki standard leczenia w powiększeniu przy użyciu mikroskopu i lup stomatologicznych. Jesteśmy w stanie zapewnić wysoki standard usług, dzięki nowoczesnemu zapleczu technologicznemu.
Szukasz profesjonalnego gabinetu stomatologicznego? Umów się na wizytę w Microestetic!